Sporten was nog nooit zo makkelijk! Met deze elastische powerbands kun je namelijk meer dan honderd oefeningen doen waarmee je al je spiergroepen traint. Even wat rustiger beginnen of liever wat intensiever? Het kan allemaal. De banden hebben namelijk 3 verschillende weerstanden. Zo is er altijd een band die past bij jouw training, spiergroep of niveau. Je neemt de banden bovendien makkelijk met je mee. Zo kun je dus altijd en overal sporten. Wat dacht je van een goede workout met vrienden op het strand? Of lekker rustig thuis?

Oefeningen

We hebben een aantal oefeningen voor je op een rijtje gezet die je met de powerbands kunt doen:

• Shoulder press
• Leg curl en extension
• Biceps curl
• Chest press
• Triceps extension
• Squats
• Standing en seated row
• Standing leg abduction en adduction
• Calf raises

Welke weerstand heb ik nodig?

Begin je rustig, kies dan voor de gele band. Met de rode band doe je een lekkere workout. Ga je voor een intensieve training? Kies dan voor de groene band.

• Geel (licht): 2 - 7 kg - 208 cm x 0,45 cm x 45 mm dik
• Rood (medium): 9 - 15 kg - 108 cm x 1,3 cm x 45 mm dik
• Groen (zwaar): 16 - 35 kg - 108 cm x 2,2 cm x 45 mm dik

Deze weerstanden zijn de weerstanden die we in de thuis workout video’s van HOW at Home gebruiken. De kleuren van de bands op de video wijken iets af, maar de diktes zijn hetzelfde.

Heb je vragen over de Power Bands?

Vraag het ons!